문화체육관광부·국민체육진흥공단 국민체력100 가이드
국민의 체력 및 건강 증진을 위해 과학적인 체력 측정과 맞춤형 운동 처방을 무료로 제공하는 대국민 스포츠 복지 사업입니다. 체력 측정 시 적립되는 '튼튼머니' 리워드 혜택과 이용 절차를 차근차근 살펴보세요. 📌
1. 이용 대상자 자격 요건 및 체력 측정 분류
누가 신청할 수 있을까요? 핵심 가입 요건 점검 🎁
국민체력100 서비스는 대한민국 국민이라면 누구나 무료로 이용하실 수 있습니다. 연령대에 따라 맞춤형 측정 항목이 제공됩니다.
- 유소년기: 만 11세~12세 (성장 단계에 맞는 체력 항목 측정).
- 청소년기: 만 13세~18세 (근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성 등 측정).
- 성인기 및 어르신: 만 19세~64세 성인 및 만 65세 이상 어르신 (연령별 체력 평가지표 및 운동 처방 제공).
2. 핵심 지원 혜택 및 튼튼머니 리워드 한눈에 보기
무료 체력 측정 및 맞춤형 운동 처방은 물론, 지정된 스포츠 활동 참여 시 연간 최대 5만 원 상당의 스포츠 상품권(튼튼머니)을 전환받아 사용하실 수 있습니다.
| 구분 | 주요 혜택 및 활동 내용 | 비고 / 리워드 |
|---|---|---|
| 무료 체력 측정 | 인바디 검사, 악력, 유연성, 심폐지구력 등 측정 및 체력인증서 발급 | 전액 무료 서비스 |
| 튼튼머니 적립 | 체력 측정 참여, 스포츠 시설 이용, 체력증진교실 참여 등 적립 기준 달성 | 연 최대 5만 포인트 |
| 포인트 사용처 | 스포츠 상품권 전환 후 등록된 스포츠 시설, 약국, 병원 등에서 현금처럼 사용 | 제로페이 등 전환 |
💡 스포츠강좌이용권도 함께 확인해 보세요!
저소득층 유·청소년 및 장애인이라면 매달 체육시설 수강료를 지원하는 스포츠강좌이용권 사업도 함께 수혜가 가능합니다.
3. 예약 방법 및 이용 절차
어디서 어떻게 예약하고 이용하나요? 💳
전국 체력인증센터를 통한 사전 예약제로 운영되며, 웹사이트 신청 또는 센터 방문/전화 예약을 통해 참여하실 수 있습니다.
💻 온라인 예약: 국민체력100 홈페이지/앱 접속 ➔ 회원가입 ➔ 근처 체력인증센터 및 측정 날짜·시간 선택 후 예약
🏢 방문·전화 예약: 거주지 인근 체력인증센터에 직접 방문하거나 전화로 예약 가능
4. 측정 방문 시 준비물 및 유의사항
⚠️ 센터 방문 시 꼭 챙겨야 할 체크포인트
- 필수 준비물: 본인 확인을 위한 신분증(주민등록증, 운전면허증, 여권 등)과 운동복, 운동화 지참.
- 측정 제한 조건: 혈압이 높거나(수축기 160mmHg 이상) 건강상 급성 질환이 있는 경우 측정이 제한될 수 있습니다.
- 튼튼머니 적립 기한: 해당 연도 지급 예산 소진 시 적립 및 전환이 조기 종료될 수 있으므로 조기 신청을 권장합니다.
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* 본 안내 글에 언급된 국민체력100 및 튼튼머니 사업 관련 조건, 포인트 적립 기준은 관계 기관의 사정에 따라 변동될 수 있으므로, 최종 신청 전 공식 안내 문서를 다시 한번 확인해 주시기 바랍니다.